24 body-positive Geschenke für den Adventskalender

24 body-positive Geschenke für den Adventskalender


Body Positivity

In der Weihnachtszeit haben Body Shaming und Food Shaming leider Hochkonjunktur: Überall "lauern" "Sünden" und die Familie macht Kommentare über Essverhalten, Diäten und Körperformen am Festtagstisch. Gerade in dieser Zeit kann uns Body Positivity also guttun. Wenn du Freunden oder dir selbst eine Freude machen und den liebevollen Blick auf den eigenen Körper in der Vorweihnachtszeit stärken möchtest, dann lass dich von diesen 24 body-positiven Geschenkideen für den Adventskalender inspirieren.

In der Weihnachtszeit haben Body Shaming und Food Shaming leider Hochkonjunktur: Überall "lauern" "Sünden" und die Familie macht Kommentare über Essverhalten, Diäten und Körperformen am Festtagstisch. Gerade in dieser Zeit kann uns Body Positivity also guttun. Wenn du Freunden oder dir selbst eine Freude machen und den liebevollen Blick auf den eigenen Körper in der Vorweihnachtszeit stärken möchtest, dann lass dich von diesen 24 body-positiven Geschenkideen für den Adventskalender inspirieren.

Die Vorweihnachtszeit: in der am Esstisch genauso viel geschlemmt wie übers Abnehmen geredet wird (→ 4 Wege, um Food-Shaming am Familientisch zu stoppen), in der viele von Verwandten mit abfälligen Kommentaren zu ihrem Körper und Lebensstil konfrontiert werden (→ Body Shaming durch Eltern). Gerade in der Adventszeit ist es hilfreich, body-positive Denkweisen in den Alltag zu integrieren (→ Was ist Body Positivity?).

Neben Schokonikolaus und Marzipankartoffeln kannst du den Adventskalender auch mit Geschenken befüllen, die Körperakzeptanz fördern und ein gutes Gefühl vermitteln. Deshalb habe ich dir eine Inspirationsliste mit 24 body-positiven Geschenken für den Adventskalender im Wert von vier bis 25 Euro zusammengestellt.

24 body-positive Geschenke für den Adventskalender

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1. Türchen: Body-positive Illustrationen von Carol Rossetti

Die Grafikdesignerin Carol Rossetti verbreitet schon seit einiger Zeit body-positive Kunstwerke in den sozialen Medien. Um ihre Zeichnungen besonders realitätsnah zu gestalten, fragt sie ihre Follower immer wieder nach ihren persönlichen Erfahrungen. Einige ihrer Illustrationen, in denen sich so viele Frauen wiederfinden, gibt es auch als kleines Büchlein (bisher nur auf Englisch erschienen), das sich hervorragend als Geschenk eignet. 100% body-positiv und mit aufmunternden Botschaften.

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2. Türchen: Bist du schon Teil des "Self Love Club"?

I love Spa, Deutschlands größtes Spa-Magazin, feiert die Entspannung und die Selbstliebe. Mit dem Stoffbeutel mit "Self Love Club"-Botschaft kannst du zeigen, dass du zum Selbstliebe-Team gehörst!

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3. Türchen: Positive Affirmationen für einen gesunden Körper

Die CD "Liebe deinen Körper" von einer der bekanntesten Lebenshilfe-Autorinnen, Louise Hay, vermittelt dir täglich Affirmationen mit meditativer Musik, die dich für den liebevollen Blick auf deinen eigenen Körper trainieren. Die Affirmationen widmen sich jeweils einem Körperteil und helfen, diesen über eine unterbewusste Neuprogrammierung besser annehmen zu können.

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4. Türchen: Bandelettes gegen Oberschenkelreiben

Niemand redet gerne drüber, aber fast jede Frau wird für dieses Geschenk dankbar sein! Mit Oberschenkelschonern, auch Bandelettes genannt, kannst du auf modische Weise das Aneinanderreiben deiner Oberschenkel verhindern. Die Oberschenkelbänder aus elastischem Material werden wie ein Strumpfband angezogen und halten mittels rutschfester Silikonstreifen auf der Innenseite.

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5. Türchen: "Essanfälle adé" von Olivia Wollinger

Weihnachtszeit ist Schlemmerzeit. Das kann schwierig sein, wenn man ein gestörtes Verhältnis zum Essen hat. Die österreichische Autorin Olivia Wollinger litt selbst lange unter einer Essstörung mit Fressanfällen. In ihrem autobiografischen Ratgeber "Essanfälle adé" beschreibt sie, wie sie aus ihrer Essstörung und der Diätspirale aussteigen konnte. Dabei gibt sie Empfehlungen (keine starren Verhaltensregeln!), wie das auch anderen gelingen kann - und zwar mit Körperwahrnehmung und liebevoller Selbstfürsorge.

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6. Türchen: Dicke Engel als body-positiver Weihnachtsbaumschmuck

Betty, den niedlichen, dicken Ballerina-Engel, gibt es in vier Ausführungen, um dem Tannenbaum ein bisschen Body Positivity zu verleihen.

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7. Türchen: "Embrace - Du bist schön" - der Film auf DVD

Der Dokumentarfilm "Embrace - Du bist schön" von Taryn Brumfitt hat der Body-Positivity-Bewegung auf der ganzen Welt einen großen Dienst erwiesen. Viele Frauen finden sich in den Erzählungen über Körperhass und Dauerdiäten wieder; in den Kinos zahlreiche Tränen geflossen. Mit "Embrace" verschenkst du Aha-Momente und Körperliebe! (Ich empfehle die OmU-Version.)

Schau dir den Trailer von "Embrace" auf YouTube an.

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8. Türchen: Flauschige Weisheiten für harte Tage - das Pummeleinhorn-Sprüchebuch

Pummel, das flauschige Einhorn ("Ich bin nicht dick, ich bin flauschig."), hat einen Naschbrettbauch und Charakter. Für Pummel sind ein großes Herz und Kekse viel wichtiger als Äußerlichkeiten. In seinem Sprüchebuch, das liebevoll illustriert ist, verteilt das Pummeleinhorn deshalb Farbe, Glitzer, liebe Worte und Lebensweisheiten. Vor allem für die wirklich harten Tage geeignet.

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9. Türchen: Fresh Breasts gegen's Schwitzen unterm Busen

Klingt erstmal nach einem seltsamen Geschenk, wird aber jede erfreuen, die mit Busenschweiß kämpft. Denn die Pudercreme Fresh Breasts behebt gleich mehrere Probleme, die entstehen, wenn es unter den Brüsten feucht wird: Schweißbildung, Geruch und Reibung - und beruhigt gleichzeitig die Haut. Die Lotion ist hypoallergen, vegan, ohne Talkum und Aluminium hergestellt und tierversuchsfrei.

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Hier findest du noch mehr hilfreiche Tipps gegen Busenschweiß.

10. Türchen: "Liebe deinen Körper: Vergiss Diäten und begrüße dein Leben" von Megan Jayne Crabbe

Frisch auf Deutsch erschienen: Megan Jayne Crabbes Body-Positivity-Buch hilft beim Um- und Neudenken. Megan, die als Bodyposipanda in den sozialen Medien bekannt ist, litt an Anorexie, lernte jedoch mit Hilfe von Body Positivity, ihren Körper anzunehmen. Mit vielen Hintergrundinformationen und dem ihr eigenen Humor plädiert Megan Jayne Crabbe für eine diätfreie Welt und den liebevollen Blick auf sich selbst.

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Weitere Buchideen findest du in diesem Artikel über inspirierende body-positive Bücher.

11. Türchen: "Stay real" mit dem goldenen Statement-Magnetbutton

Mit ihrem Herzensmotto "Stay real" setzt Steffi Zweipunktnull vom Label Fancy & Mood ein Statement für Body Positvity und Selbstliebe: Sei du selbst mit all deiner Kraft und all deinen Ecken und Kanten! Der fesche goldene Magnetbutton mit Leoprint zersticht keine Kleidung.

Fancy & Mood / Tanja Bolte

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12. Türchen: Eulen-Glückseligkeiten - Impuls-Karten für jeden Tag

Mit den bunt gestalteten Eulen-Karten kannst du jeden Tag lernen, deinen Fokus nicht aufs Äußere, sondern aufs Innere zu legen. Die Eulen geben dir täglich einen Impuls mit, der dich charmant und locker durchs Leben navigiert. Schon allein die Illustrationen der witzigen Eulen sind es wert, dieses Kartenset zu besitzen und/oder zu verschenken!

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13. Türchen: Yoga für Unbewegliche

Yoga ist nur für schlanke, schöne und bewegliche Menschen? Nein! Yoga ist für alle! Doch viele Kurse in Fitnesscentern, Bücher und DVDs richten sich an fortgeschrittene Yogis und zeigen wenig Variationen für spezielle Bedürfnisse. Die Übungs-DVD "Yoga für Unbewegliche" ist konzipiert für körperlich ungeübte oder eingeschränkte Menschen und lehrt dich, auf deine körperlichen und seelischen Bedürfnisse zu hören. So bietet "Yoga für Unbewegliche" einen sanften und machbaren Einstieg in die heilende Welt des Yoga.

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14. Türchen: Schmuck-Tasche "I don't sweat, I sparkle"

"I don't sweat, I sparkle" - ich liebe diesen Spruch! Die große Tasche von Something Different für Make-up, Kosmetik oder Schmuck in Sonnenuntergangsfarben ist ein cooler Hingucker mit Statement.

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15. Türchen: BodyGlide Hautschutzstift gegen wunde Hautstellen

Der BodyGlide Hautschutzstift hinterlässt einen dünnen Film auf der Haut, der verhindert, dass sich Oberschenkel oder andere Hautstellen (Füße, Busen, Achseln, Haut an Bündchen von Oberteilen und Hosen) wundreiben. Im Sommer ist BodyGlide aufgrund der hohen Nachfrage übrigens ständig ausverkauft oder entsprechend teurer. Es lohnt sich also, im Winter einen Vorrat anzulegen!

Marshmallow Mädchen hat den Hautschutzstift von BodyGlide ausgiebig getestet: Testbericht: BodyGlide gegen reibende Oberschenkel.

Ein Geheimtipp gegen reibende Oberschenkel soll der BodyGlide Hautschutzstift sein. Ob er diesem Anspruch gerecht wird und das Scheuern der Oberschenkel wirklich verhindern kann, hat Marshmallow Mädchen für euch getestet.

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16. Türchen: "Fa(t)shionista" von Magda Albrecht

Magda Albrecht kommt in ihrem autobiografischen Buch zu dem Schluss, dass nicht ihr Gewicht das Problem ist, sondern die ständige Diskriminierung deswegen. In "Fa(t)shionista: Rund und glücklich durchs Leben" teilt die Autorin ihre persönliche Geschichte und zeigt, dass Selbstbewusstsein - nicht Diäten - die Antwort auf gesellschaftliche Vorurteile ist.

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17. Türchen: Low Carb? This is how I cut Carbs!

This is how I cut Carbs - und dann ein Bild von einem Pizzaschneider, der durch eine Pizza rollt. Mit diesem pfiffigen Einkaufsbeutel von ToteWorld aus Canvas und Baumwolle kannst du zeigen, was du vom Diätwahn hältst.

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18. Türchen: Vevina-Creme gegen reibende Oberschenkel

Noch einmal zum Thema reibende Oberschenkel (das ist das meistgesuchte Thema auf marshmallow-maedchen.de): Vevina wurde eigens als Mittel gegen den Wolf zwischen den Beinen entwickelt. Die Creme legt einen Schutzfilm auf die Haut, sodass das Wundscheuern verhindert wird. Vevina ist schweiß- und wasserresistent und ein sehr sinnvolles Geschenk.

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19. Türchen: "The Power of radical Self-Love" von Sonya Renee Taylor

Sonya Renee Taylor fordert dich heraus - zur radikalen Selbstliebe. Wer ein tieferes Verständnis für Body Positivity entwickeln möchte und von oberflächlichen "Liebe dich selbst"-Ratgebern genervt ist, der ist mit "The Body is not an Apology: The Power of radical Self-Love" (bisher nur auf Englisch erschienen) bestens bedient. Sonya Renee Taylors Buch wird dir die Augen öffnen!

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20. Türchen: Notizbuch "Dream Big" mit dicker Yogini

Die englische Künstlerin Charlotte Thomson zeichnet dicke Yoginis - liebevoll und bunt. Dieses "Dream Big"-Notizbuch in A5 ist mit einer Kreation von ihr versehen und beinhaltet eine geheime Botschaft. Neugierig?

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21. Türchen: "Echte Frauen haben Kurven" - ein Selbstfindungsfilm

Der Titel ist leider nicht so body-positiv gelungen wie die Geschichte um Ana (America Ferrera) und den Konflikt mit ihrer Mutter. Ana ist klug, selbstbewusst, gewitzt und möchte aufs College gehen. Anas Mutter hat ganz andere Vorstellungen: Ihre Tochter soll putzen und kochen lernen, sich einen Ehemann suchen und viele Kinder bekommen. Wenn sie nur nicht so dick wäre... Ana steht zu ihrem Körper und ihren Wünschen und möchte niemals so werden wie ihre Mutter. Ein schöner Film über Selbstfindung mit einer - in mehrerlei Hinsicht - starken Hauptdarstellerin!

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22. Türchen: Entdecke die Kraft der Göttin in dir!

Wusstest du, dass in dir eine Göttin schlummert? Mit dem Kartenset "Entdecke die Kraft der Göttin in dir" kannst du dich auf die Suche nach ihr begeben. Die inspirierenden Karten sind wunderschön gestaltet und mit einer starken Symbolik ausgestattet. Das dazugehörige Begleitheft erklärt dir ausführlich die Bedeutung der Karten und wie du mit ihnen arbeiten kannst.

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23. Türchen: Hefte raus! Selbstliebe!

Zum Nachdenken anregende Texte und kleine Aufgaben helfen dir dabei, liebevoll mit dir selbst umzugehen. "Das kleine Übungsheft" zum Thema Selbstliebe ist wie ein Schulheft gestaltet, übersichtlich und die perfekte kleine Aufmerksamkeit, wenn du jemandem etwas schenken möchtest, das wirklich jeder gebrauchen kann: Selbstliebe!

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24. Türchen: Ein Kalender für mehr Ich-Zeit

In der Adventszeit kann man ja schon mal ans neue Jahr denken. Der Ich-Kalender lädt dich dazu ein, dir mehr Zeit für dich zu nehmen. Mit Humor und Lebensweisheiten begleitet er dich durchs Jahr und sorgt für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit, Gelassenheit und Wertschätzung.

Ich-Kalender 2019: Für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit, Gelassenheit, Wertschätzung bei Amazon* [**Werbung/Affiliate Link]

Eine fröhliche, body-positive Adventszeit!

Titelfoto: Annie Spratt on Unsplash

zuletzt aktualisiert am: 03.12.2018

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