Body-positive Filme und Serien mit dicken Heldinnen

Die dicke Frau ist in der Filmindustrie noch immer oft der lustige Sidekick, eine tollpatschige und dauerdiätende beste Freundin. Doch wir brauchen in einer vielfältigen Gesellschaft auch dicke Protagonistinnen, die jenseits von Unterhaltungen über Kalorien existieren und denen auch ein Happy End vergönnt ist. Marshmallow Mädchen hat deshalb eine Liste body-positiver Filme und Serien mit dicken Heldinnen für dich zusammengestellt.

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Die dicke Frau ist in der Filmindustrie noch immer oft der lustige Sidekick, eine tollpatschige und dauerdiätende beste Freundin. Doch wir brauchen in einer vielfältigen Gesellschaft auch dicke Protagonistinnen, die jenseits von Unterhaltungen über Kalorien existieren und denen auch ein Happy End vergönnt ist. Marshmallow Mädchen hat deshalb eine Liste mit body-positiven Filmen und Serien mit dicken Heldinnen für dich zusammengestellt.

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Die einseitige Darstellung dicker Frauen in Medien macht etwas mit dicken Frauen im echten Leben: Sie pflanzt uns Glaubenssätze ein (→ Body-positiv leben: Negative Glaubenssätze erkennen und auflösen) und beschränkt unser Handeln auf vorgegebene Rollen. Deshalb ist es wichtig, dass wir auch dicke Heldinnen in Filmen und Serien zu sehen bekommen, die uns zeigen, dass Frauen mit Mehrgewicht sowohl (Selbst-)Liebe erfahren dürfen als auch alle Möglichkeiten haben, sich zu entfalten (→ Warum du dicke Heldinnen brauchst).

Wie sich fehlende Repräsentation auswirkt, erkennt man auch daran, dass viele der body-positiven Filme und Serien mit dicken Heldinnen nur auf Englisch oder sogar nur im englischsprachigen Raum verfügbar sind.

Body-positive Filme und Serien mit dicken Heldinnen

Vielleicht werden dir einige Filme und Serien in dieser Liste fehlen. Einerseits wird diese Übersicht natürlich erweitert, sobald ich neue body-positive Filme und Serien mit dicken Heldinnen kennenlerne. Andererseits gibt es auch einige Filme und Serien, die den Standard dieser Liste nicht erfüllen, weil sie entweder zwar generell body-positiv sind, aber keine dicke Protagonistin (Lead) zeigen, oder weil sie zwar eine dicke Heldin haben, diese aber nicht body-positiv dargestellt wird (→ Was Body Positivity nicht ist).

Hier also einige Beispiele und Honorable Mentions: I Feel Pretty, The Mindy Project, This Is Us, Girls, Bridget Jones, Little Miss Sunshine, Muriels Hochzeit, Glow, Empire, Eine für 4, Brown Girls, Orange Is The New Black, Brittany runs a marathon, Senior Year.

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Lust auf mehr body-positive Medien?

„Phat Girlz“ – andere Länder, andere Schönheitsideale

Genre: Film, Romantische Komödie (2006)

Jazmin (Mo’Nique) ist eine dicke Frau, mit allen Problemen, die dicke Frauen in unserer Gesellschaft so haben können: Unsicherheit, ständige scheiternde Diäten, keine passenden Klamotten (→ Wo finde ich hübsche Mode in großen Größen?). Bei einem Wochenendtrip trifft sie auf den nigerianischen Arzt Tunde, der Jazmin – für sie vollkommen unverständlich – für die schönste Frau der Welt hält und ihr den Hof macht. Obwohl er ihr erklärt, dass dicke Frauen in Nigeria als Schönheiten angesehen werden, ist Jazmin unsicher und weiß nicht, ob sie ihm trauen kann. Gibt es ein Happy End oder hat Jazmin mit ihren Bedenken recht?

Trailer „Phat Girlz“**

Amazon: „Phat Girlz“ (DVD, deutsch)**

Amazon Prime: „Phat Girlz“ (Stream, deutsch)**

„Isn’t it Romantic“ – Selbstliebe ist die wichtigste Liebe

Genre: Film, Romantische Komödie (2019)

Natalie (Rebel Wilson), dick und mit wenig Selbstbewusstsein ausgestattet, glaubt nicht an die große Liebe, weil in ihrem Leben eigentlich alles schiefgeht (→ Selbstwertgefühl stärken bei Übergewicht – 3 Tipps). Nach einem Überfall wacht sie im Krankenhaus auf und muss feststellen, dass sie sich in einer romantischen Komödie befindet. Plötzlich ist alles farbenfroh, alle singen und der schmucke Millionär Blake verliebt sich in sie. Wie kommt sie hier nur wieder raus?

Trailer „Isn’t it Romantic“

Amazon: „Isn’t it Romantic“ (DVD, deutsch)**

Netflix: „Isn’t it Romantic“ (Stream, deutsch)

„Dumplin'“ – die Last der perfekten Mutter

Genre: Film, Coming-of-age (2018)

Willowdean „Will“ Dixon (Danielle MacDonald) ist eigentlich ein selbstbewusster dicker Teenager. Ihre Mutter Rosie (Jennifer Aniston), von der sie „Dumplin’“ (Kloß, Pummelchen) genannt wird, ist eine Größe bei den Schönheitswettbewerben in ihrer Heimatstadt (→ Fat Shaming: Wie man mit Beleidigungen umgeht). Obwohl sie die Oberflächlichkeiten in der Welt ihrer Mutter verabscheut, meldet sich Will aus Trotz für einen Schönheitswettbewerb an. Wie wird sie sich in einer Welt voller High Heels und Glitzer schlagen?

Trailer „Dumplin'“

Netflix: „Dumplin'“ (Stream, deutsch)

Amazon: „Dumplin'“ (Buch, deutsch)**

Thalia: „Dumplin'“ (Buch, deutsch)*

Bücher.de: „Dumplin'“ (Buch, deutsch)*

„Echte Frauen haben Kurven“ – Ausbruch aus toxischen Beziehungen

Genre: Film, Coming-of-age (2002)

Ana (America Ferrera) ist die Tochter mexikanischer Einwanderer. Ihre Mutter kritisiert sie permanent wegen ihres modernen Lebensstils, ihres Gewichts und vor allem wegen ihres Wunsches zu studieren, denn Ana soll im familienbetriebenen Textilunternehmen arbeiten (→ Body Shaming durch Eltern). Als Ana auch noch mit einem amerikanischen Jungen schläft und die Belegschaft im Sweatshop emanzipiert, verhärten sich die Fronten zwischen Mutter und Tochter. Wird Ana ihren Weg auch gegen den Willen der Mutter gehen?

Trailer „Echte Frauen haben Kurven“

Amazon: „Echte Frauen haben Kurven“ (DVD, deutsch)**

Thalia: „Echte Frauen haben Kurven“ (DVD, deutsch)*

Bücher.de: „Echte Frauen haben Kurven“ (DVD, deutsch)*

„Shrill“ – Ändere dein Leben, nicht deinen Körper!

Genre: Serie, Comedy (2019-2021)

Annie ist eine dicke Frau, die Journalistin werden möchte. Sie stößt auf Widerstände und Abkanzelungen, aber als sie einen Artikel über eine body-positive Poolparty veröffentlicht, scheint sich das Blatt zu wenden. Annie möchte ihr Leben ändern, aber nicht ihre Figur. Kann das klappen?

Trailer „Shrill“

Hulu: „Shrill“ (Stream, englisch)

Amazon: „Shrill: Notes from a Loud Woman“ (Buch, englisch)**

Thalia: „Shrill: Notes from a Loud Woman“ (Buch, englisch)*

Der Streaminganbieter Hulu ist bisher noch nicht in Deutschland verfügbar; man kann sich aber trotzdem anmelden [Link zu Netzwelt].

„Hairspray“ – Tanze deine Träume!

Genre: Film, Musik- und Tanzfilm (2007)

Baltimore 1962. Die mehrgewichtige Teenagerin Tracy Turnblad (Nikki Blonsky) hat einen Traum: Sie möchte in der populären Fernsehsendung „Corny Collins Show“ tanzen. Gegen alle Widerstände wird sie der Publikumsliebling. Als Rassenunruhen ausbrechen, stellt sie sich auf die Seite der schwarzen Darsteller_innen und muss vor der Polizei flüchten. Wird sie es schaffen, die Rassentrennung zu überwinden und ihren Traum vom Tanzen zu leben? (Wer es retro mag, kann auch zur Version von 1988 mit Ricki Lake in der Hauptrolle greifen.)

Trailer „Hairspray“

Amazon: „Hairspray (2007)“ (DVD, deutsch)**

Amazon: „Hairspray (1988)“ (DVD, deutsch)**

gratis Workshop für dich

Selbstbewusstseinsbooster

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„Patti Cake$“ – Sei eine Boss Bitch!

Genre: Film, Musikfilm (2017)

Patricia Dumbrowski (Danielle MacDonald) wird aufgrund ihres Nachnamens und ihrer Körperfülle oft abfällig „Dumbo“ genannt. Doch sie ist noch unter anderen Namen bekannt: Patti Cake$ oder Killa P. Denn Patricia möchte Rapperin werden. Sie trifft auf viele Widerstände, aber auch auf unerwartete Hilfe. Wird sich Patti Cake$ gegen die stereotypen Vorstellungen duchsetzen können?

Trailer „Patti Cake$“

Amazon: „Patti Cake$“ (DVD, deutsch)**

Amazon Prime: „Patti Cake$“ (Stream, deutsch)**

„Dietland“ – Riot, don’t diet!

Genre: Serie, Dramedy (2018)

Die mehrgewichtige Alicia „Plum“ Kettle (Joy Nash) glaubt, ihr richtiges Leben beginnt, wenn sie endlich dünn ist (→ Warte nicht auf schlanke Zeiten). Dafür isst sie Gemüsesticks und will sich einer Magen-OP unterziehen. Plum (Pflaume) arbeitet bei einem Modemagazin und beantwortet Fragen der Leserinnen als Ghostwriterin für ihre Chefin, die eine Ratgeberkolumne schreibt. Eines Tages meldet sich „Calliope House“ bei Plum, eine Organisation von Frauen, die die Beauty- und Modewelt unterwandern wollen, um die Standards zu ändern. Plum ist Feuer und Flamme. Und dann ist da auch noch eine Gruppe namens „Jennifer“, die Männer, die Verbrechen an Frauen begangen haben, ermordet. Welchen Weg wählt Plum?

Trailer „Dietland“**

Amazon Prime: „Dietland“ (Stream, deutsch)**

Amazon: „Dietland“ (Buch, englisch)**

Thalia: „Dietland“ (Buch, englisch)*

„Drop Dead Diva“ – Was wäre, wenn?

Genre: Serie, Dramedy (2009-2014)

Das angehende Model Deborah „Deb“ Dobkins stirbt bei einem Autounfall. Ihre Seele jedoch überlebt und landet im Körper der dicken Anwältin Jane Bingum (Brooke Elliott). Fortan muss sich das oberflächliche ehemalige Model in Janes Welt zurechtfinden, inklusive Heißhungerattacken und Selbstunsicherheiten, aber auch einem brillanten Verstand. Nur Debs beste Freundin Stacy und ihr Schutzengel Fred wissen, dass Jane eigentlich Deb ist. Doch Deb verlangt es danach, ihrem ehemaligen Verlobten ihr Geheimnis preiszugeben. Kann das gutgehen?

Intro „Drop Dead Diva“

Amazon Prime: „Drop Dead Diva“ (Stream, deutsch)**

Amazon: „Drop Dead Diva (1. Staffel)“ (DVD, deutsch)**

„My Mad Fat Diary“ – Teenager, psychisch labil, übergewichtig

Genre: Serie, Dramedy (2013-2015)

Die 16-jährige Rachel „Rae“ Earl (Sharon Rooney) kommt gerade aus einer psychiatrischen Klinik und versucht, in ihrer Heimatstadt wieder Fuß zu fassen. Alle glauben, sie sei die vergangenen vier Monate in Frankreich gewesen. Rae bemüht sich, als psychisch angeschlagenes, mehrgewichtiges Mädchen durch ihre Teenagerzeit zu navigieren. Wird sie ihre Probleme bewältigen und die coole Clique beeindrucken können?

Trailer „My Mad Fat Diary“

Hulu: „My Mad Fat Diary“ (Stream, englisch)

Amazon: „My Mad Fat Diary (1. Staffel)“ (DVD, englisch)**

Amazon: „My Mad Fat Diary“ (Buch, englisch)**

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„Eine Frau nach Maß“ – Vielleicht ist das Gewicht ja gar kein Problem…

Genre: Film, Drama (1997)

Margret (Marianne Sägebrecht) arbeitet als Postbotin in einem idyllischen Dorf. Versehentlich beschädigt sie das brandneue Postauto. Für ihren Chef und den Arzt ist klar: Das kann nur an ihrem Gewicht liegen, das sie dienstuntauglich macht (→ Verursacht Mehrgewicht Krankheiten?). Margret wird zur Abnehmkur geschickt. Aber sie rebelliert und bricht aus – nur um zu erfahren, dass ihr Mann sie betrügt. Kann das Engagement bei einem Chor ihr helfen, ihr Leben wieder in die rechte Bahn zu lenken?

YouTube: „Eine Frau nach Maß“

„Miranda“ – Queen Kong? I prefer Miranda.

Genre: Serie, Comedy (2009-2015)

In der semi-biografischen BBC-Sitcom von Miranda Hart folgen wir ihr durch die mit einem Augenzwinkern erzählten Missgeschicke ihres Lebens. Miranda ist 1,85 Meter groß und weder grazil noch elegant; tatsächlich wird sie oft für einen Mann gehalten. Das Verhältnis zu ihrer Mutter ist eher angespannt, weil die sie ständig verkuppeln will und ihren Job als Inhaberin eines Scherzartikelladens nicht ernst nimmt. Glücklicherweise kann sie sich auf ihre beste Freundin Stevie – klein und zierlich – verlassen. Und dann ist da ja auch noch der attraktive Koch Gary („Lucifer“ Tom Ellis), den sie das letzte Mal gesehen hat, als ihr beim Tanzen die Hose runtergerutsch ist… (Ich liebe diese Serie!)

YouTube: „Miranda“ S1E1 (Englisch)

„Sierra Burgess is a Loser“ – Wie weit gehst du, um nicht du zu sein?

Genre: Film, Teenie-Komödie (2018)

Sierra (Shannon Purser) ist intelligent, aber unbeliebt an ihrer Highschool. Durch Zufall kommt sie in SMS-Kontakt mit dem Footballspieler Jamey, der es ihr angetan hat. Doch der denkt, er würde mit der beliebten Veronica schreiben, die Sierra das Leben regelmäßig zur Hölle macht. Veronica und Sierra verbünden sich und spielen Jamey etwas vor (→ Ich bin zu dick, um einen Partner zu finden). Doch irgendwann muss er die Wahrheit erfahren…

Trailer „Sierra Burgess is a Loser“

Netflix: „Sierra Burgess is a Loser“ (Stream, deutsch)

Marshmallow Liebesbriefe

einzigartige Liebesbriefe voller body-positiver Inspiration für Frauen mit großen und kleinen Kurven, die selbstbewusst durchs Leben tanzen wollen

„Wunderschön“ – Wir haben alle Unsicherheiten

Genre: Film, Episodenfilm (2022)

In diesem Episodenfilm von Karoline Herfurth treffen wir auf fünf Frauen, die alle aus unterschiedlichen Gründen mit sich und ihrem Leben nicht zufrieden sind. Darunter ist auch die mehrgewichtige Schülerin Leyla (Dilara Aylin Ziem), die von ihrer Mutter wegen ihres Aussehens ständig kritisiert wird. Im Laufe der Geschichte lernen die Frauen, ihre Erwartungen an sich selbst und die Ansprüche, die von außen an sie gestellt werden, nach ihren eigenen Bedürfnissen auszurichten (→ Du bist genug).

Trailer „Wunderschön“**

Amazon: „Wunderschön“ (Stream, deutsch)**

„Embrace“ – die Königin unter den body-positiven Filmen

Genre: Dokumentation (2017)

In der Dokumentation „Embrace“ geht die Australierin Taryn Brumfitt der Frage auf den Grund, warum sich die große Mehrheit der Frauen als nicht schön empfindet (→ Warum wir das Schönheitsideal überwinden müssen). Auf ihrer Reise trifft sie verschiedene Menschen, die unterschiedliche Herangehensweisen an das Thema Schönheit haben (Ricki Lake aus „Hairspray“ sehen wir hier wieder) und seziert das westliche Schönheitsideal. Als „Embrace“ 2017 in die Kinos kam, flossen reihenweise die Tränen, denn der Film spiegelt die Unsicherheiten und Ängste, die den meisten Frauen das Leben – unnötig, wie wir im Film lernen – schwermachen.

Trailer „Embrace“

Amazon Prime: „Embrace“ (Stream, deutsch)**

Amazon: „Embrace“ (DVD, deutsch)**

Thalia: „Embrace“ (DVD, deutsch)*

Bücher.de: „Embrace“ (DVD, deutsch)*

Amazon: „Embrace Yourself: Wie wir bedingungslose Selbstliebe finden“ (Buch, deutsch)**

Thalia: „Embrace Yourself: Wie wir bedingungslose Selbstliebe finden“ (Buch, deutsch)*

Bücher.de: „Embrace Yourself: Wie wir bedingungslose Selbstliebe finden“ (Buch, deutsch)*

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Die dicke Frau ist in der Filmindustrie noch immer oft der lustige Sidekick, eine tollpatschige und dauerdiätende beste Freundin. Doch wir brauchen in einer vielfältigen Gesellschaft auch dicke Protagonistinnen, die jenseits von Unterhaltungen über Kalorien existieren und denen auch ein Happy End vergönnt ist. Marshmallow Mädchen hat deshalb eine Liste body-positiver Filme und Serien mit dicken Heldinnen für dich zusammengestellt.

Titelbild: Praveen Gupta
Letzte Aktualisierung: 19.05.2022

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Die Auswahl und Zusammenstellung erfolgte aufgrund der Recherchen von Marshmallow Mädchen zu diesem Thema.
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