Was ist Body Shaming?


Body Positivity

Der Begriff Body Shaming geistert seit einiger Zeit durch Internet und Medien. Doch was ist Body Shaming eigentlich genau? Woher kommt Body Shaming und welche Folgen hat es? Und vor allem: Was kann man gegen Body Shaming tun?

Body Shaming Definition: Der Begriff Body Shaming geistert seit einiger Zeit durch Internet und Medien. Doch was ist Body Shaming eigentlich genau? Woher kommt Body Shaming und welche Folgen hat es? Und vor allem: Was kann man gegen Body Shaming tun?

Was ist Body Shaming?

Body Shaming bedeutet, jemanden aufgrund seiner körperlichen Erscheinung zu beleidigen oder zu diskriminieren. Das kann jeden Körper treffen, aber vor allem weibliche Körper werden bewertend und herablassend kommentiert. Es ist ein Irrglaube, dass Body Shaming nur dicke Körper betrifft (Fat Shaming), auch sehr dünne (Skinny Shaming), alte oder behinderte Körper können Opfer von Body Shaming werden.

Body Shaming funktioniert, weil Adjektive, die eigentlich unsere Körper beschreiben, zu Beschreibungen von Charaktereigenschaften geworden sind. So ist beispielsweise das Wort "dick" nicht mehr bloß eine Zustandsbeschreibung des Körpers, sondern wird assoziiert mit Begriffen wie faul, ungepflegt, krank, disziplinlos oder hässlich (→ Warum dick kein Schimpfwort ist).

Welche Formen von Body Shaming gibt es?

Obwohl wir bei Body Shaming zuerst an Beleidigungen durch andere denken, so ist die häufigste Form von Body Shaming doch die (permanente) Kritik am eigenen Körper. Der Körper wird negativ bewertet oder mit anderen Körpern verglichen, etwa mit Gedanken wie "Ich bin so hässlich", "Meine Ohren sind so abnormal groß" oder "Sie ist viel schlanker und hübscher als ich". Dies sind oftmals Glaubenssätze, die tief in unserem Innern verankert sind.

Die Form von Body Shaming, die jedoch am ehesten wahrgenommen wird, ist die öffentliche Herabsetzung von Körpern. Vor allem im Internet werden sie oftmals hemmungslos kommentiert: "Mit dem Bauch würde ich niemals einen Bikini anziehen", "So fett zu sein ist doch ungesund" (Health Trolling), "Zieh dir mal einen Push-up-BH an".

Body Shaming kann aber auch hinter vorgehaltener Hand vonstattengehen. Wir nennen dieses Verhalten gemeinhin "Lästern". Hinter dem Rücken eines anderen wird über seinen Körper geurteilt: "Guck dir mal an, wie fett die geworden ist", "Wenigstens bin ich nicht so ein Klappergestell wie die", "Wie kann so eine hässliche Frau so einen geilen Typen abbekommen?".

Woher kommt Body Shaming?

Um zu verstehen, wie eine Gesellschaft voller Body Shaming entstehen konnte, müssen wir einen Blick auf die Umwelt werfen, in der wir leben. Wie oft am Tag wird dir beispielsweise suggeriert, dass du dein körperliches Erscheinungsbild "verbessern" solltest? Auf dem Titelblatt jeder Frauenzeitschrift findet sich eine Diät - "10 Kilo in 10 Tagen" - oder ein Schönheitstrend - "10 Wege, Cellulite zu bekämpfen" (→ Scheiß auf Orangenhaut!).

Der Großteil der Körper, die uns in Medien und Werbung präsentiert werden, ist retuschiert und spiegelt ein Schönheitsideal - schlank, jung, makellos - wider, das längst nicht mehr erreichbar ist (→ Gefängnis der Schönheitsideale). Doch dieser kontinuierliche Fluß von suggestiven Botschaften - das Body Shaming durch die Medien - hat Auswirkungen auf uns; er beeinflusst, wie wir denken und handeln: Je öfter wir etwas sehen, als desto normaler und begehrenswerter empfinden wir es (Mere-Exposure-Effekt).

Die Indoktrination durch vermeintliche Ideale versetzt uns in einen Zustand ständiger Unzulänglichkeit. Wir müssen immer besser, schlanker, hübscher, perfekter werden - und sind doch nie genug. Weil wir faktisch also ununterbrochen scheitern, sinkt unser Selbstwertgefühl. Das wiederum macht uns anfälliger für Manipulation durch andere und uns selbst.

Ein angeschlagener Selbstwert zwingt uns in den Vergleich mit anderen - den wir wegen unseres geringen Selbstwertgefühls ständig verlieren (→ Selbstwertgefühl stärken bei Übergewicht – 3 Tipps). Weil es uns an Selbstbewusstsein mangelt und wir uns hilflos fühlen, beginnen wir oftmals, unseren Unmut nach außen zu tragen. Statt uns mit uns selbst zu befassen und unser Unwohlsein zu hinterfragen, denunzieren wir andere.

Was sind die Folgen von Body Shaming?

Wie auch immer sich Body Shaming manifestiert, die Folgen können gravierend sein. In jedem Fall verfestigt es die Annahme, man könne den Wert eines Menschen anhand seiner körperlichen Erscheinung festmachen. In einer ohnehin auf Bilder und Äußerlichkeiten fixierten Gesellschaft stellt das ein massives Problem dar.

Darüber hinaus kann Body Shaming tatsächlich krank machen. Verschiedene Studien zeigen Zusammenhänge zwischen Body Shaming und geringem Selbstvertrauen, Depressionen und Essstörungen. Während die Ausrede vieler Body Shamer ist, sie wollten Dicke mit ihren Kommentaren zum Abnehmen animieren, stellen Untersuchungen fest, dass genau der gegenteilige Effekt eintritt. Je stärker Menschen dem Body-Shaming-Stress ausgesetzt sind, desto seltener treiben sie Sport und desto mehr Kalorien konsumieren sie.

Doch man braucht keine Studien, um zu verstehen, dass Body Shaming negative Konsequenzen nach sich zieht. Jeder, der es schon einmal am eigenen Leib erlebt hat - egal ob durch andere oder sich selbst -, weiß: Body Shaming fühlt sich scheiße an und untergräbt das Selbstbewusstsein (→ Selbstbewusstseinsbooster).

Was können wir gegen Body Shaming tun?

Da Body Shaming in unserer Gesellschaft allgegenwärtig ist, ist es nicht einfach, hinter die Kulisse der indoktrinierten Idealvorstellungen zu schauen und den Teufelskreis von Vergleich und Kritik zu durchbrechen (→ Wenn du deinen Körper nicht lieben kannst).

Die erste und wichtigste Maßnahme gegen Body Shaming ist, sich selbst nicht mehr daran zu beteiligen. Dafür muss man seine eigenen inneren Überzeugungen hinterfragen und feststellen, warum einen der Anblick eines Körpertyps dazu triggert, übergriffig zu werden und über einen anderen Menschen zu urteilen.

Der Kampf gegen Body Shaming beginnt stets bei sich selbst. Wer mit sich im Reinen ist und über ein starkes Selbstwertgefühl und ein ausgeprägtes Selbstbewusstsein verfügt, hat gar kein Bedürfnis, über andere zu urteilen. Konzepte wie Body Positivity (→ Was ist Body Positivity?) und Body Neutrality (→ Was ist Body Neutrality?) können dabei helfen, das Body Shaming sich selbst gegnüber - und in der Folge auch anderen gegenüber - zu stoppen.

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