9 (weitere) Tricks, damit Oberschenkel nicht reiben

9 (weitere) Tricks, damit Oberschenkel nicht reiben

Gesundes Leben

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Vor allem im Sommer – wenn man Röcke und kurze Hosen trägt – passiert es häufig, dass die Innenseiten der Oberschenkel aneinanderreiben und einen brennenden Schmerz verursachen. Doch wundgescheuerte Oberschenkel lassen sich vermeiden. Marshmallow Mädchen stellt dir neun Tricks und Hilfsmittel vor, damit Oberschenkel nicht reiben.

Vor allem im Sommer - wenn man Röcke und kurze Hosen trägt - passiert es häufig, dass die Innenseiten der Oberschenkel aneinanderreiben und einen brennenden Schmerz verursachen. Doch das Wundscheuern zwischen den Beinen lässt sich vermeiden. Marshmallow Mädchen stellt 9 Tricks und Hilfsmittel vor, damit Oberschenkel nicht reiben.

Wundgescheuerte Oberschenkel – auch Chafing, Chub-rub oder „sich einen Wolf laufen“ genannt – sind nicht nur ein Problem dicker Menschen. Viele Frauen haben damit zu kämpfen, da sie wichtiges Speicherfett in Oberschenkeln und Po einlagern (→ Verursacht Übergewicht Cellulite?). Damit du im Sommer nicht auf Kleider, Miniröcke, Shorts und Co. verzichten musst, gibt es einige wirksame Tricks, mit denen du das Aneinanderreiben deiner Oberschenkel – und damit die schmerzhaften Scheuerstellen – verhindern kannst.

Der erste Artikel mit Tipps und Tricks gegen wundgescheuerte Oberschenkel (→ 9 Tricks, damit Oberschenkel nicht reiben) stößt weiterhin auf so viel Feedback und Nachfrage, dass es mittlerweile mehrere Fortsetzungen mit nützlichen Tipps und Tricks gegen den „Wolf“ gibt:

Alle Tipps und Tricks gegen reibende Oberschenkel und wunde Hautstellen

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1. Kokosöl gegen wundgescheuerte Oberschenkel

Obwohl die Gesundheitswirkung von Kokosöl überschätzt wird [Link zu Verbraucherzentrale], so sind seine mechanischen Eigenschaften bei der Bekämpfung wundgescheuerter Oberschenkel sehr hilfreich. Um die Gleitfähigkeit zwischen den Oberschenkeln zu verbessern, gibst du einfach ein wenig Kokosöl an die Innenseiten. Wie bei allen Hausmittelchen musst du hier allerdings nach einiger Zeit nachcremen. Achte auch darauf, nicht zu viel Kokosöl zu nehmen, sonst läuft es dir nachher in einem ungeeigneten Moment die Beine hinunter. Wie jedes Öl kann Kokosöl Flecken in der Kleidung verursachen.

Gutes Kokosöl in Bioqualität gibt es mittlerweile in jedem Supermarkt und zu erschwinglichen Preisen auch bei Discountern oder im Asia-Laden.

2. Blaue Nivea-Creme gegen wundgescheuerte Oberschenkel

Den Duft haben wir vermutlich noch alle aus der Kindheit in der Nase. Die klassische Nivea-Creme in der blauen Dose ist bereits seit 1912 ein Alleskönner (die blaue Verpackung gibt es allerdings erst seit 1925, vorher war Nivea gelb). Dicker auf den Oberschenkelinnenseiten aufgetragen, bildet sie einen gleitfähigen Schutzfilm. Die Creme zieht nicht schnell ein, weshalb sie für längere Zeit Schutz bietet.

Dass sie lange auf der Haut verbleibt, hat aber auch einen Nachteil: Die Haut kann schlechter atmen und beginnt zu schwitzen. Fetthaltige Creme kann darüber hinaus Flecken auf Kleidung und Oberflächen verursachen. Dennoch ist die dicke Nivea-Creme eine preisgünstige Möglichkeit, wundgescheuerte Oberschenkel zu verhindern.

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3. Neutrale Oberschenkelschoner gegen wundgescheuerte Oberschenkel

Die Oberschenkelschoner („Bandelettes“) aus Spitze, die ich im ersten Artikel zum Thema reibende Oberschenkel vorgestellt habe (→ 9 Tricks, damit Oberschenkel nicht reiben), sind sehr beliebte – und modische – Hilfsmittel gegen das Wundreiben der Oberschenkel. Wenn dir die an Strumpfbänder erinnernden Stoffstreifen zu kokett (für den Alltag) sind, gibt es die Oberschenkelschoner auch in neutraler Optik ohne Spitze.

Ebenso wie ihre Freunde aus der Lingerie-Abteilung halten sie mittels Silikonstreifen auf der Innenseite. Oberschenkelschoner gibt es natürlich auch für dicke Oberschenkel mit großem Umfang.

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4. Shortlettes gegen wundgescheuerte Oberschenkel

Shortlettes sind die modischeren Verwandten der Radlerhosen. So sind sie an deinen Beinen zum Beispiel mit Spitze umsäumt. Wenn sie unter Kleid oder Rock hervorblitzen, wirken sie also eher wie eine modische Wahl statt wie eine Notwendigkeit. Es gibt sie in vielen Farben, Formen und Stoffen, natürlich auch ohne Spitze. Auch in großen Größen sind sie erhältlich.

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5. Silikonhaltige Primer gegen wundgescheuerte Oberschenkel

Primer werden eigentlich als Grundlage für Make-up genutzt. Die meisten Primer arbeiten auf Silikonbasis, das heißt, zwischen Haut und Make-up legt sich eine dünne Silikonschicht, die verhindert, dass das Make-up in den Poren „versickert“ oder von Schweiß und Talg aufgelöst wird. Diese Technik kannst du dir auch bei reibenden Oberschenkeln zunutze mache und einfach eine dünne Schicht Primer an den Innenseiten auftragen.

Primer auf Silkonbasis sind zum Beispiel:

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6. Anti-Blasen-Gel gegen wundgescheuerte Oberschenkel

Anti-Blasen-Gele bilden beim Trocknen einen dünnen Film, der Reibung verhindert. Das ist praktisch an den Füßen, aber eben auch wirksam gegen aneinanderreibende Oberschenkel.

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7. Strumpfhöschen selbst gemacht, um wundgescheuerte Oberschenkel zu verhindern

Im ersten Artikel zum Thema reibende Oberschenkel habe ich dir Sommerhosen – auch Strumpfhöschen oder Pantys genannt – vorgestellt (→ 9 Tricks, damit Oberschenkel nicht reiben). Bis heute gehören sie zu meinen persönlichen Favoriten gegen scheuernde Oberschenkel. Sie schützen hundertprozentig vor wundgescheuerten Oberschenkeln, sind aber dünner als Radler, so dass man nicht übermäßig in ihnen schwitzt.

Wenn du ohnehin Nylonstrumpfhosen trägst, kannst du ausgemusterte Exemplare auch selbst zu so einer kurzen Schutzhose umfunktionieren. Schneide dafür einfach die Strumpfhosenbeine ab. Erfahrungswerte zeigen, dass Strumpfhosen mit höherer Den-Zahl besser dafür geeignet sind, weil sich die Hosenbeine nicht so schnell aufrollen.

Falls du nicht basteln möchtest, bekommst du deine Sommerhosen auch hier:

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8. Hirschtalg-Creme gegen wundgescheuerte Oberschenkel

Erst einmal: Ja, Hirschtalg besteht aus Hirschen, genauer gesagt, aus ihrem Fett, das bei der Schlachtung als „Abfallprodukt“ gewonnen wird. Wem das nichts ausmacht, dem bietet Hirschtalg-Creme einen zuverlässigen und günstigen Schutz gegen reibende Oberschenkel.

Wanderer schwören auf Hirschtalg, um ihre Füße auf lange Wanderungen vorzubereiten. Mit Hirschtalg kann man beispielsweise auch die Pfoten von Hunden vor Streusalzverätzungen schützen. Sportler, die Hirschtalg nutzen, um eine Intertrigo – wunde, entzündete Hautstellen, zu denen auch der „Wolf“ zwischen den Oberschenkeln zählt –  zu verhindern (→ Intertrigo: So verhinderst du wunde Hautfalten), ziehen ihn Vaseline vor, da er deutlich länger auf der Haut verbleibt und sich nicht so einfach „wegreiben“ lässt.

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9. Vevina-Creme gegen wundgescheuerte Oberschenkel

Vevina-Creme wurde eigens als Mittel gegen reibende Oberschenkel entwickelt. Die feuchtigkeitsspendende Creme legt sich wie ein unsichtbarer Schutzfilm auf die Haut, so dass das Wundscheuern verhindert wird. Vevina ist schweiß- und wasserresistent und bleibt auf diese Weise lange an Ort und Stelle. Die Creme ist sehr ergiebig. Mit einer kleinen Tube kommst du lange aus und weil sie so kompakt ist, lässt sie sich gut in der Handtasche verstauen.

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Vor allem im Sommer - wenn man Röcke und kurze Hosen trägt - passiert es häufig, dass die Innenseiten der Oberschenkel aneinanderreiben und einen brennenden Schmerz verursachen. Doch wundgescheuerte Oberschenkel lassen sich vermeiden. Marshmallow Mädchen stellt dir neun Tricks und Hilfsmittel vor, damit Oberschenkel nicht reiben.

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Finde hier weitere Tipps und Tricks gegen reibende Oberschenkel und schwitzige Probleme:

Alle Tipps und Tricks gegen reibende und wunde Oberschenkel

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Titelfoto: Alan Chen on Unsplash

zuletzt aktualisiert am: 12.06.2020

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