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Wie gewünscht! Tipps & Tricks

Ist Sport für dich nur eine quälerische Abnehmmethode? Oder hast du bereits ganz aufgegeben, weil du meinst, du seist einfach unsportlich? Menschen, die Probleme mit ihrem Körperbild haben, weisen oftmals ein zwiespältiges Verhältnis zu körperlicher Aktivität auf. Was, wenn Bewegung so negativ besetzt ist, dass du den Spaß daran verloren hast? Marshmallow Mädchen hat sieben Ideen für dich, wie du deine Freude an Bewegung auf body-positive Weise (wieder)entdecken kannst.
Body-positiv leben

7 Ideen, wie du die Freude an Bewegung (wieder)entdeckst

Ist Sport für dich nur eine quälerische Abnehmmethode? Oder hast du bereits ganz aufgegeben, weil du meinst, du seist einfach unsportlich? Menschen, die Probleme mit ihrem Körperbild haben, weisen oftmals ein zwiespältiges Verhältnis zu körperlicher Aktivität auf. Was, wenn Bewegung so negativ besetzt ist, dass du den Spaß daran verloren hast? Marshmallow Mädchen hat sieben Ideen für dich, wie du

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Mittlerweile gibt es Sportangebote, die auf Übergewichtige und Sportunsichere zugeschnitten sind. Aber du kannst auch in "normalen" Kursen, Fitnessstudios und bei allen deinen Aktivitäten body-positive und bedürfnisorientierte Bewegung leben. Marshmallow Mädchen gibt dir fünf Tipps, wie du jeden Sport body-positiv gestalten kannst.
Body-positiv leben

5 Tipps, wie du jeden Sport body-positiv gestalten kannst

Mittlerweile gibt es Sportangebote, die auf mehrgewichtige und sportunsichere Menschen zugeschnitten sind. Aber du kannst auch in „normalen“ Kursen, Fitnessstudios und bei allen deinen Aktivitäten body-positive und bedürfnisorientierte Bewegung leben. Marshmallow Mädchen gibt dir fünf Tipps, wie du jeden Sport body-positiv gestalten kannst.

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Der Gang ins Fitnessstudio kann vor allem Menschen, die Probleme mit ihrem Körperbild haben, richtiggehend Angst einjagen. Vom Probetraining über den Gerätepark, die Kurse und die Umkleidekabine bis hin zu den Trainern und den anderen Mitgliedern gibt es viele Erfahrungen, die überfordern können. In diesem Artikel findest du Tipps, wie du die Angst vor dem Fitnessstudio überwinden kannst.
Body-positiv leben

Die Angst vor dem Fitnessstudio überwinden

Der Gang ins Fitnessstudio kann vor allem Menschen, die Probleme mit ihrem Körperbild haben, richtiggehend Angst einjagen. Vom Probetraining über den Gerätepark, die Kurse und die Umkleidekabine bis hin zu den Trainer:innen und den anderen Mitgliedern gibt es viele Erfahrungen, die überfordern können. In diesem Artikel findest du Tipps, wie du die Angst vor dem Fitnessstudio überwinden kannst.

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Übergewichtige Menschen verbinden oft keine positiven Assoziationen mit Sport. Sie erinnern sich an grausamen Schulsport, Hänseleien und Überforderung. Gleichwohl sind Dicke nicht automtisch unsportlich. Wenn du Wege suchst, wie du mit Übergewicht body-positiv mit Sport anfangen kannst, hat Marshmallow Mädchen acht bedürfnisorientierte und machbare Tipps für dich.
Body-positiv leben

Body-positiv mit Sport anfangen: Wie du mit Übergewicht den Einstieg schaffst

Mehrgewichtige Menschen verbinden oft keine positiven Assoziationen mit Sport. Sie erinnern sich an grausamen Schulsport, Hänseleien und Überforderung. Gleichwohl sind dicke Menschen nicht automatisch unsportlich. Wenn du Wege suchst, wie du mit Übergewicht body-positiv mit Sport anfangen kannst, hat Marshmallow Mädchen acht bedürfnisorientierte und umsetzbare Tipps für dich.

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Diäten sind mittlerweile gut getarnt. Doch eines haben sie immer noch alle gemeinsam: Sie funktionieren nicht und machen uns im Endeffekt dick und krank. Hast du genug vom Jo-Jo-Effekt? Dann zeigt dir Marshmallow Mädchen, woran du eine Diät erkennst - und was du stattdessen machen kannst.
Body-positiv leben

Woran du eine Diät erkennst

Diäten sind mittlerweile gut getarnt. Doch eines haben sie immer noch alle gemeinsam: Sie funktionieren nicht und machen uns im Endeffekt dick und krank. Hast du genug vom Jo-Jo-Effekt? Dann zeigt dir Marshmallow Mädchen, woran du eine Diät erkennst – und was du stattdessen machen kannst.

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Wie wäre es, wenn du dieses Jahr etwas angehst, das dich wirklich glücklicher und zufriedener macht? Ganz ohne Diät kannst du deine Einstellung zu dir und deinem Körper verändern. Lass dich von Marshmallow Mädchens 10 body-positiven Vorsätzen inspirieren. Foto: Selenophile Art
Body-positiv leben

6 body-positive Vorsätze (und keine Diät!)

Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass du zu Jahresbeginn mit Werbung von Diät-Programmen, „Ernährungsumstellungen“ und ähnlichen Ich-mach-dich-schlank-und-dann-ist-dein-ganzes-Leben-perfekt-Angeboten im Internet, Fernsehen, auf Plakatwänden und in deinem Briefkasten überschwemmt wirst. Aber wie wäre es, wenn du dieses Jahr etwas angehst, das dich wirklich glücklicher, zufriedener und gesünder macht? Lass dich von Marshmallow Mädchens sechs body-positiven Vorsätzen inspirieren.

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Verkleiden macht Spaß – gerade an Karneval oder zu Fasching. Doch die Freude kann schnell getrübt werden, wenn du ein Kostüm in einer großen Größe suchst. Wo findest du also passende Faschingskostüme für Mottopartys und Karnevalssitzungen? Marshmallow Mädchen stellt dir Shops vor, in denen du Plus-Size-Kostüme für Karneval und Fasching erhalten kannst.
Fashion

Plus-Size-Kostüme für Karneval und Fasching

[enthält Werbung (Shopvorstellungen) und Affiliate Links] Verkleiden macht Spaß – gerade an Karneval oder zu Fasching. Doch die Freude kann schnell getrübt werden, wenn du ein Kostüm in einer großen Größe suchst. Wo findest du also passende Faschingskostüme für Mottopartys und Karnevalssitzungen? Marshmallow Mädchen stellt dir Shops vor, in denen du Plus-Size-Kostüme für Karneval und Fasching erhalten kannst.

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Halloween steht vor der Tür. Zeit zum Verkleiden. Wenn man eine große Größe trägt, kann es jedoch Probleme bereiten, ein passendes Kostüm zu finden. Marshmallow Mädchen stellt dir Shops vor, die dir eine Auswahl an Plus-Size-Kostümen für Halloween bieten, sowie Alternativen, wenn du dir dein Halloweenkostüm in großer Größe selbst zusammenstellen möchtest.
Fashion

Plus-Size-Kostüme für Halloween

[enthält Werbung (Shopvorstellungen) und Affiliate Links] Wenn Halloween vor der Tür steht, ist es Zeit zum Verkleiden. Trägst du eine große Größe, kann es jedoch Probleme bereiten, ein passendes Halloweenkostüm zu finden. Marshmallow Mädchen stellt dir Shops vor, die dir eine Auswahl an Plus-Size-Kostümen für Halloween bieten, sowie Alternativen, wenn du dir dein Halloweenkostüm in großer Größe selbst zusammenstellen möchtest.

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Je heißer die Temperaturen, desto knapper die Bekleidung. Nur viele Frauen, die Probleme mit ihrem Körperbild haben, packt dann das Bedürfnis, all ihre vermeintlichen Problemzonen zu verdecken: Arme, Beine, Bauch, Po und vielleicht sogar die Füße. Doch mit einigen Tricks kannst du deine Komfortzone ausweiten, dich nach deinem Geschmack kleiden und musst dich trotzdem nicht totschwitzen. Marshmallow Mädchen gibt dir 10 Ideen, was du als Plus Size im Sommer tragen kannst.
Fashion

10 Ideen, was du als Plus Size im Sommer tragen kannst

Je heißer die Temperaturen, desto knapper die Bekleidung. Nur viele Frauen, die Probleme mit ihrem Körperbild haben, packt dann das Bedürfnis, all ihre vermeintlichen Problemzonen zu verdecken: Arme, Beine, Bauch, Po und vielleicht sogar die Füße. Doch mit einigen Tricks kannst du deine Komfortzone ausweiten, dich nach deinem Geschmack kleiden und musst dich trotzdem nicht totschwitzen. Marshmallow Mädchen gibt dir

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Fühlst du dich unwohl in Badeanzug oder Bikini, weil du dick bist? Speziell deinen Bauch, die Oberschenkel, Hüften und Oberarme möchtest du am liebsten als Problemzonen kaschieren? Dafür gibt es erstens keinen Grund und zweitens jede Menge Lösungen. Marshmallow Mädchen hat für dich Inspirationen und Empfehlungen rund um funktionale Bademode für große Größen gesammelt, die die „klassischen Problemzonen“ in den Hintergrund treten lässt und dir dabei hilft, dich am Strand und im Schwimmbad in deinem Körper wohlzufühlen.
Fashion

Funktionale Bademode für große Größen

[enthält Werbung (Shopvorstellungen) und Affiliate Links] Fühlst du dich unwohl in Badeanzug oder Bikini, weil du dick bist? Speziell deinen Bauch, die Oberschenkel, Hüften oder Oberarme empfindest du als Problemzonen und möchtest sie auch in Badekleidung kaschieren? Marshmallow Mädchen zeigt dir funktionale Bademode für große Größen, mit der „klassische Problemzonen“ in den Hintergrund treten, damit du dich auch am Strand

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Das war erst mal alles.

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Lust auf Mode in deiner Größe?

Zizzi bietet dir eine große Auswahl hochwertiger Plus-Size-Bekleidung bis Größe 60. Der Stil der Marke rangiert von lässig bis elegant. Besonders beliebt sind Zizzis passgenaue Jeans- und Hosen-Schnitte für große Größen.

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Während die Standardkollektion bei Speedo nur bis Größe 46 geht, bietet der Bademodenspezialist dennoch einige spannende Möglichkeiten für Frauen mit großen Größen. So gibt es sowohl die körperformende Kollektion, Tankinis als auch Badeanzüge mit Bein bis Größe 50. Auch Wettkampfmodelle sind in größeren Größen erhältlich.

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Alles über Body Positivity

Das Marshmallow Blogazine ist die deutschsprachige Ressource für Body Positivity für Frauen mit großen und kleinen Kurven, die selbstbewusst durchs Leben tanzen wollen. Erfahre hier alles über Body Positivity und Körperakzeptanz und lass dich begleiten auf deiner Reise zu Body Positivity und Selbstliebe.

Erfahrung - Service - Wissen

Lerne im Marshmallow Blogazine von einer dicken Frau, die die Body-Positivity-Reise selbst durchlebt hat. Profitiere von dieser Erfahrung und finde Problemlöser für Herausforderungen auf deinem Weg. Wissen ist Macht: Erfahre wenig verbreitete Fakten über Übergewicht, Body Shaming und Body Positivity.

Blog & Onlinemagazin

Ein Blogazine bietet die perfekte Mischung aus persönlicher Erfahrung (Blog) und journalistisch recherchierten Artikeln. Das Marshmallow Blogazine ist inspiriert von meinem persönlichen Weg und wird ergänzt durch Faktenwissen, das im deutschsprachigen Raum bisher kaum zugänglich ist.

Von der Diät zur Body Positivity

Das Marshmallow Blogazine ist radikal body-positiv, Anti-Diät und vertritt die Prinzipen des Intuitiven Essens und von Health At Every Size. Hier lernst du, wie Diäten dich krank machen, warum sie unnötig sind und wie du mit wirklich jedem Gewicht deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst.

Körper akzeptieren

Was du im Marshmallow Blogazine lernst, hilft dir aktiv und nachhaltig dabei, deinen Körper anzunehmen und mit seinen Veränderungen umzugehen. Dadurch fühlst du dich freier und glücklicher und kannst deine Enegien auf sinnvollere Dinge verwenden als auf Körperhass.

Selbstbewusstsein stärken

Das Marshmallow Blogazine unterstützt dich dabei, selbstbewusst durchs Leben zu tanzen. Wenn du body-positiv bist, wirst du dich Dinge trauen, die du dir bisher nicht vorstellen konntest: von Modeexperimenten über neue Hobbys bis hin zum lockereren Zugehen auf andere.

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