Wie gewünscht! Gesundheit & Übergewicht

Qi Gong sind sanfte Bewegungsübungen aus China, die auch mit Mehrgewicht oder Bewegungseinschränkungen Ausgeglichenheit und Fitness fördern. Die Zugänglichkeit des Qi Gong kann dicken Menschen dabei helfen, Selbsthass abzubauen und ein realistisches Gefühl für ihren Körper zu entwickeln.

Body-positiv leben

Warum Qi Gong besonders für dicke Menschen geeignet ist

Gastbeitrag von Katrin Blumenberg, ZHENG YI DAO Seminare Qi Gong sind sanfte Bewegungsübungen aus China, die auch mit Mehrgewicht oder Bewegungseinschränkungen Ausgeglichenheit und Fitness fördern. Die Zugänglichkeit des Qi Gong kann dicken Menschen dabei helfen, Selbsthass abzubauen und ein realistisches Gefühl für ihren Körper zu entwickeln. Sichere dir für deinen Einstieg einen kostenlosen Audio-Download, den du unten im Artikel findest.

Immer wieder kommen in meine Praxis beleibtere Damen und Herren, die diesen oder ähnliche Sprüche zu hören bekommen haben. Sie sind dann unsicher, ob eine Massage ihnen überhaupt hilft und ob ich denn „überhaupt da durchkommen würde“. Ja, tue ich. Hier räume ich auf mit Ängsten rund um die Massage mit Übergewicht.

Body-positiv leben

Massage mit Übergewicht: „Sie sind zu fett, da komme ich nicht durch“

Gastbeitrag von Julia Perschke, Heilpraktikerin Immer wieder kommen in meine Praxis beleibtere Damen und Herren, die diesen oder ähnliche Sprüche zu hören bekommen haben. Sie sind dann unsicher, ob eine Massage ihnen überhaupt hilft und ob ich denn „überhaupt da durchkommen würde“. Ja, tue ich. Hier räume ich auf mit Ängsten rund um die Massage mit Übergewicht.

Obwohl statistisch mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland als "übergewichtig" gilt, erspäht man dicke Menschen in sozialen Umgebungen selten. Wie kommt es zu diesem Widerspruch? Marshmallow Mädchen geht anhand wissenschaftlicher Forschungsergebnisse und eigener Erfahrungen der Frage nach, wie wir Übergewicht im öffentlichen Raum wahrnehmen, und zeigt Ansatzpunkte, wie du dich mit Mehrgewicht in der Öffentlichkeit wohler fühlen kannst.

Fette Fakten

Übergewicht im öffentlichen Raum: Wo sind all die Dicken hin?

Obwohl statistisch mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland als „übergewichtig“ gilt, erspäht man dicke Menschen in sozialen Umgebungen selten. Wie kommt es zu diesem Widerspruch? Marshmallow Mädchen geht anhand wissenschaftlicher Forschungsergebnisse und eigener Erfahrungen der Frage nach, wie wir Übergewicht im öffentlichen Raum wahrnehmen, und zeigt Ansatzpunkte, wie du dich mit Mehrgewicht in der Öffentlichkeit wohler fühlen kannst.

Wie sahen deine Fitnesstrainer_innen bisher aus? Oder die Menschen auf Werbebildern für Fitnessstudios? Ich nehme an, die Antwort ist: schlank. Ich möchte dir die Geschichte erzählen, wie ich als dicke Frau mein perfektes, gewichtsinklusives Fitnessstudio gefunden habe - indem ich es gründete.

Body-positiv leben

Wie ich als dicke Frau mein perfektes Fitnessstudio gefunden habe

Gastbeitrag von Nesvria, Gymiverse Wie sahen deine Fitnesstrainer_innen bisher aus? Oder die Menschen auf Werbebildern für Fitnessstudios? Ich nehme an, die Antwort ist: schlank. Ich möchte dir die Geschichte erzählen, wie ich als dicke Frau mein perfektes, gewichtsinklusives Fitnessstudio gefunden habe – indem ich es gründete.

Fette Fakten

Verursacht Übergewicht Cellulite?

Nur Dicke haben Cellulite, heißt es oft, und Übergewicht verursache die Hautdellen an Oberschenkeln und Po. Ein Satz, viele Fehlannahmen. Es herrscht Unsicherheit, woher das vermeintliche Krankheitsbild der Cellulite kommt und was dagegen hilft. Marshmallow Mädchen verrät dir die Wahrheit über Orangenhaut und beantwortet die Frage: Verursacht Übergewicht Cellulite?

Body Shaming

5 Gründe, warum wir mit Body Shaming aufhören müssen

Body Shaming hat zahlreiche negative Folgen – vom Verlust des Selbstvertrauens bis hin zu körperlichen Krankheiten und psychischen Störungen. Marshmallow Mädchen nennt fünf Gründen, warum wir endlich mit dem Body Shaming aufhören müssen. Body Shaming bedeutet, jemanden aufgrund seines Körpers zu bewerten und abzuwerten (→ Was ist Body Shaming?). Body Shaming kann jeden Körper treffen und auch in Form von

Sport und Bewegung sollten keine Instrumente der Schönheitsindustrie sein. Marshmallow Mädchen gibt dir 10 gute Gründe, Sport zu treiben, die nichts mit Abnehmen zu tun haben.

Body-positiv leben

10 Gründe, Sport zu treiben (die nicht abnehmen sind)

Für dicke Menschen steht Sport meist in Zusammenhang mit dem allgegenwärtigen Zwang, abnehmen zu müssen. Doch Sport und Bewegung sollten keine Instrumente der Schönheitsindustrie sein. Marshmallow Mädchen gibt dir 10 gute Gründe, Sport zu treiben, die nichts mit Abnehmen zu tun haben. 1. Sport macht glücklich Wenn du bisher wenig oder gar keinen Sport treibst, ist es für dich vermutlich

Cellulite ist keine Krankheit und kein Makel. Es ist Zeit für ein Umdenken. Denn Dellen und Beulen an Oberschenkeln und Po sind normal und natürlich. Drum: Scheiß auf Orangenhaut!

Body Positivity

Scheiß auf Orangenhaut!

Cellulite wird uns als Krankheit und Schönheitsmakel verkauft. Ganze Industriezweige ziehen Frauen Geld für unwirksame Anti-Cellulite-Produkte aus den Taschen. Es ist Zeit für ein Umdenken. Denn Dellen und Beulen an Oberschenkeln und Po sind normal und natürlich. Drum: Scheiß auf Orangenhaut! Ein Plädoyer für die Liebe zur Orange. Du musst deine Cellulite natürlich nicht heißt und innig lieben, aber du

Das war erst mal alles.

Neue Artikel für dich

Es kann sehr unangenehm sein, wenn sich zwischen und unter den Brüsten Schweiß sammelt. Gegen Probleme wie Schwitzen, Geruchsbildung, Reibung und Infektionsgefahr gibt es jedoch viele Hilfmittel, die dir das Leben erleichtern können. Marshmallow Mädchen stellt dir 10 wirksame Mittel gegen das Schwitzen unter dem Busen vor.

10 wirksame Mittel gegen das Schwitzen unter dem Busen

Plus-Size-Models und Fashion-Bloggerinnen machen es vor: Mehrgewichtige Frauen wollen hübsche und trendige Mode in großen Größen. Doch die Läden in den Einkaufsstraßen sind diesbezüglich meistens eine Enttäuschung. Marshmallow Mädchen verrät dir, wo du hübsche Mode in großen Größen shoppen kannst.

Wo finde ich schicke Mode in großen Größen?

Die lautesten Fat Shamer sind fette Frauen – das wird vor allem bei Body-Shaming-Kommentaren in den Sozialen Netzwerken deutlich. Doch damit sperren sich dicke Frauen selbst in ein Gefängnis aus Regeln ein, die eigentlich gar nicht existieren. Reißt die Gefängnismauern nieder! Fette Frauen, vereinigt euch!

Fette Frauen, vereinigt euch!

Ist Sport für dich nur eine quälerische Abnehmmethode? Oder hast du bereits ganz aufgegeben, weil du meinst, du seist einfach unsportlich? Menschen, die Probleme mit ihrem Körperbild haben, weisen oftmals ein zwiespältiges Verhältnis zu körperlicher Aktivität auf. Was, wenn Bewegung so negativ besetzt ist, dass du den Spaß daran verloren hast? Marshmallow Mädchen hat sieben Ideen für dich, wie du deine Freude an Bewegung auf body-positive Weise (wieder)entdecken kannst.

7 Ideen, wie du die Freude an Bewegung (wieder)entdeckst

Hast du ein zwiespältiges Gefühl Sport gegenüber? Glaubst du, du müsstest ihn machen, aber kannst dich nicht so recht überwinden? Ist Sport für dich bloß ein Instrument zur Gewichtsreduktion? Dann lade ich dich ein, deine Herangehensweise an körperliche Aktivität zu überdenken und aufzuhören, Sport auf der Waage zu beurteilen.

Hör endlich auf, Sport auf der Waage zu beurteilen

Lust auf Mode in deiner Größe?

OTTO*

Als alter Hase unter den Versandhäusern verfügt OTTO auch über ein stattliches Sortiment an Damenmode in großen Größen. Bis Größe 66 kannst du beim Versandhausriesen von casual bis elegant shoppen.

Bei OTTO shoppen* >>

Peter Kaiser*

Bei Peter Kaiser findest du hochwertige Damenschuhe verschiedener Marken. Die ganze Palette an Schuhen wird bis Größe 44 angeboten, auch Weitschaftstiefel.

Bei Peter Kaiser shoppen* >>

boohoo*

boohoo – kein Grund zu weinen. Bei boohoo findest du eine stetig wachsende Auswahl ausgefallener und trendiger Mode bis Größe 54. Auch eine Tall- und Petite-Kollektion gibt es.

Bei boohoo shoppen* >>

VIA APPIA*

VIA APPIA bietet modern-klassische Mode bis Größe 54. Neben oftmals farbenfrohen Designs zeichnen passgenaue Schnitte, liebevolle Details und hohe Qualitätsansprüche die Bekleidung aus.

Bei VIA APPIA shoppen* >>

sheego*

Bei sheego findest du elegant-klassische Mode und Basics bis Größe 58. Besondere modische Hingucker sind Kollektionen von Joe Browns oder anderen Designer_innen. Mit der Passt-mir-Garantie* kannst du Basics innerhalb eines Jahres umtauschen, wenn deine Kleidergröße sich ändert. Mein Testbericht zu sheego >>

15% für Neukund:innen mit dem Code neu2024, gültig bis 31.12.202

Mit sheego FOR ME dauerhaft 5% auf jede Bestellung sparen + gratis Versand* >>
Bei sheego shoppen* >>

Noch nicht gefunden, was du suchst?

Hör endlich auf, Sport auf der Waage zu beurteilen

Auch dicke Frauen kühlen sich im Sommer gerne im Wasser ab. Aber sie haben einen (vermeintlichen) Feind: den Badeanzug. Er überlässt nichts der Fantasie: Die Hälfte des Körpers ist nackt, die andere von eng anliegendem, elastischen Stoff bis zur Absurdität zur Schau gestellt. Marshmallow Mädchen gibt dir sechs Gedankenanreize, damit du dich selbstbewusst in Badeanzug und Bikini zeigen kannst – trotz Übergewicht.

Selbstbewusst in Badeanzug und Bikini

Testbericht: Scholl Velvet Smooth Express Pedi

Fette Frauen, vereinigt euch!

Alles über Body Positivity

Das Marshmallow Blogazine ist die deutschsprachige Ressource für Body Positivity für Frauen mit großen und kleinen Kurven, die selbstbewusst durchs Leben tanzen wollen. Erfahre hier alles über Body Positivity und Körperakzeptanz und lass dich begleiten auf deiner Reise zu Body Positivity und Selbstliebe.

Erfahrung - Service - Wissen

Lerne im Marshmallow Blogazine von einer dicken Frau, die die Body-Positivity-Reise selbst durchlebt hat. Profitiere von dieser Erfahrung und finde Problemlöser für Herausforderungen auf deinem Weg. Wissen ist Macht: Erfahre wenig verbreitete Fakten über Übergewicht, Body Shaming und Body Positivity.

Blog & Onlinemagazin

Ein Blogazine bietet die perfekte Mischung aus persönlicher Erfahrung (Blog) und journalistisch recherchierten Artikeln. Das Marshmallow Blogazine ist inspiriert von meinem persönlichen Weg und wird ergänzt durch Faktenwissen, das im deutschsprachigen Raum bisher kaum zugänglich ist.

Von der Diät zur Body Positivity

Das Marshmallow Blogazine ist radikal body-positiv, Anti-Diät und vertritt die Prinzipen des Intuitiven Essens und von Health At Every Size. Hier lernst du, wie Diäten dich krank machen, warum sie unnötig sind und wie du mit wirklich jedem Gewicht deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst.

Körper akzeptieren

Was du im Marshmallow Blogazine lernst, hilft dir aktiv und nachhaltig dabei, deinen Körper anzunehmen und mit seinen Veränderungen umzugehen. Dadurch fühlst du dich freier und glücklicher und kannst deine Enegien auf sinnvollere Dinge verwenden als auf Körperhass.

Selbstbewusstsein stärken

Das Marshmallow Blogazine unterstützt dich dabei, selbstbewusst durchs Leben zu tanzen. Wenn du body-positiv bist, wirst du dich Dinge trauen, die du dir bisher nicht vorstellen konntest: von Modeexperimenten über neue Hobbys bis hin zum lockereren Zugehen auf andere.

Wie gewünscht! Gesundheit & Übergewicht

Warum Qi Gong besonders für dicke Menschen geeignet ist

Massage mit Übergewicht: „Sie sind zu fett, da komme ich nicht durch“

Übergewicht im öffentlichen Raum: Wo sind all die Dicken hin?

Wie ich als dicke Frau mein perfektes Fitnessstudio gefunden habe

Verursacht Übergewicht Cellulite?

5 Gründe, warum wir mit Body Shaming aufhören müssen

10 Gründe, Sport zu treiben (die nicht abnehmen sind)

Scheiß auf Orangenhaut!

Neue Artikel für dich

10 wirksame Mittel gegen das Schwitzen unter dem Busen

Wo finde ich schicke Mode in großen Größen?

Fette Frauen, vereinigt euch!

7 Ideen, wie du die Freude an Bewegung (wieder)entdeckst

Hör endlich auf, Sport auf der Waage zu beurteilen

Lust auf Mode in deiner Größe?

Noch nicht gefunden, was du suchst?

Vielleicht gefällt dir auch das

Hör endlich auf, Sport auf der Waage zu beurteilen

Selbstbewusst in Badeanzug und Bikini

Testbericht: Scholl Velvet Smooth Express Pedi

Fette Frauen, vereinigt euch!

Alles über Body Positivity

Erfahrung - Service - Wissen

Blog & Onlinemagazin

Von der Diät zur Body Positivity

Körper akzeptieren

Selbstbewusstsein stärken

Follow the Marshmallow

für mehr Body Positivity und Gemeinschaft

Marshmallow Mädchen

Body Positivity und Körperakzeptanz für den deutschsprachigen Raum

Medien

Shop

About