Schlagwort: Perfektionismus

Auf Fotos finde ich mich schrecklich! Selbstbewusstsein stärken Nicht nur ein Problem übergewichtiger Menschen, aber dort besonders ausgeprägt: das Gefühl, auf Fotos immer schrecklich auszusehen. Aber zeigen Fotos tatsächlich, wie du aussiehst? Oder zeigen sie dir nur, wie du dich selbst siehst? Marshmallow Mädchen präsentiert dir Gedankenansätze, mit denen du lernen kannst, Fotos von dir…

Warte nicht auf schlanke Zeiten Selbstbewusstsein stärken Warte nicht auf schlanke Zeiten – das ist der Titel eines Buches, das ich vor Jahren gelesen habe, als ich mit meinem Gewicht sehr gehadert habe. Obwohl ich dem Buch letztlich gar nicht so viel abgewinnen konnte, sind mir Titel und Kernaussage stark im Gedächtnis geblieben: Was auch…

5 Gründe, warum wir mit Body Shaming aufhören müssen Body Positivity Body Shaming hat zahlreiche negative Folgen – vom Verlust des Selbstvertrauens bis hin zu körperlichen Krankheiten und psychischen Störungen. Marshmallow Mädchen nennt fünf Gründen, warum wir endlich mit dem Body Shaming aufhören müssen. Body Shaming bedeutet, jemanden aufgrund seines Körpers zu bewerten und abzuwerten…

Hör endlich auf, Sport auf der Waage zu beurteilen Gesundes Leben Hast du ein zwiespältiges Gefühl Sport gegenüber? Glaubst du, du müsstest ihn machen, aber kannst dich nicht so recht überwinden? Ist Sport für dich bloß ein Instrument zur Gewichtsreduktion? Dann lade ich dich ein, deine Herangehensweise an körperliche Aktivität zu überdenken und aufzuhören, Sport…

Body-positiv mit Sport anfangen: Wie du mit Übergewicht den Einstieg schaffst Gesundes Leben Übergewichtige Menschen verbinden oft keine positiven Assoziationen mit Sport. Sie erinnern sich an grausamen Schulsport, Hänseleien und Überforderung. Gleichwohl sind Dicke nicht automatisch unsportlich. Wenn du Wege suchst, wie du mit Übergewicht body-positiv mit Sport anfangen kannst, hat Marshmallow Mädchen acht bedürfnisorientierte…

Warum die Arbeit an der Basis die wichtigste ist Gesundes Leben Wir erwarten ein prächtiges Blütenmeer, vergessen aber gerne mal, die Wurzeln zu gießen. Denn oben soll es ja prächtig und bunt sein. Wurzeln hingegen sitzen im Dreck, sind schmutzig und roh. In unserer Gesellschaft geht es nur darum, was man sieht; mehr Schein als…

Vom Entscheidungen treffen Gesundes Leben Manchmal findest du dich in einer Sackgasse wieder. Einer Sackgasse des Lebens. Oder vielleicht eher: Du steht an einer Kreuzung. Und wenn du nicht weißt, welchen Weg du einschlagen sollst, bleibst du einfach stehen – und schaust ein bisschen in der Gegend rum. Wie geht man mit den großen Fragen…

Produktiv durch Prokrastination Gesundes Leben Es ist nicht immer die klügste Vorgehensweise, sich die schwerste Aufgabe als erste vorzunehmen. Einfach mal zu machen, was Spaß macht, kann auch sehr produktiv sein. Ein Hoch auf die Prokrastination! Zugegeben, für wirklich unangenehme Tätigkeiten mag es die beste Strategie sein, sie sofort aus dem Weg zu räumen (damit…

Liebesbrief an meinen Körper Body Positivity Viel zu lange habe ich meinen Körper gehasst und versteckt. Ich wollte ihn gar nicht spüren, denn ich war überzeugt, dass er falsch und fehlerhaft ist. Doch als ich lernte, meinen Körper zu lieben, hat er mir so viel mehr gegeben, als ich jemals erwartet hätte. Ein Liebesbrief an…

Gut Kirschen essen Plus Size Fashion Fantasy [enthält unbezahlte Werbung (Produktplatzierung)] Ich kann mit mir mittlerweile ziemlich gut Kirschen essen. Noch vor einiger Zeit habe ich mich nur mit Steinen bespuckt. Die Redewendung „mit jemandem ist nicht gut Kirschen essen“ stammt aus dem Mittelalter. Damals konnten sich nur reiche Leute die leckeren, süßen Früchte leisten….