Ist das alles für dich? - Von der Angst, in der Öffentlichkeit zu essen


Selbstbewusstsein stärken

Jahrelang habe ich versucht zu vermeiden, in der Öffentlichkeit zu essen. Vor allem "ungesunde" und fettige Lebensmittel, Süßes und Knabbereien waren Tabu. Ständig saß mir ein Teufelchen auf der Schulter, das mir argwöhnisch ins Ohr flüsterte: "Was sollen die Leute denn denken, wenn so eine Dicke ein Eis ist? Hat die nicht schon genug gefressen?"

ist-das-alles-für-dich-von-der-angst-in-der-öffentlichkeit-zu-essen-marshmallow-mädchen-titel

Im Restaurant hatte ich nie Probleme zu essen. Viel schwieriger war für mich das Essen in der totalen Öffentlichkeit. Wenn man zum Beispiel ansonsten keine Zeit hatte und in der U-Bahn ein belegtes Brot vom Bäcker aß. Oder wenn man sich mal etwas gönnen wollte und sich mit einer Streuselschnecke auf eine Parkbank setzte.

Ist das alles für euch?

Ich habe mich in diesen Momenten unglaublich beobachtet gefühlt. Und natürlich bewertet. Ich wollte nicht das Klischee bestätigen, dass Dicke immer und überall essen. Vor allem bei "Dickmachern" wie Eis habe ich mich geschämt - obwohl so eine Eiswaffel eigentlich ein traditionelles To-go-Essen ist.

Erst mit der Zeit hat sich mein Verhältnis dazu entspannt. Ich erinnere mich, dass ich vor einigen Jahren mit meinem damaligen Freund in einem userer liebsten Restaurants saß. Wir haben jeder ein Hauptgericht bestellt, Brot, Beilagen und Getränke - das war ein normales spezielles Restaurantschlemmen für uns, da wir beide gerne gut aßen. Als die Kellnerin das Essen brachte, fragte sie: "Ist das alles für euch?" Wir haben herzlich gelacht. In diesem Fall wr ja wohl ganz klar die Kellnerin die Unprofessionelle.

Selbstbewusstes Essen kann man lernen

Daraufhin habe ich weitere Menschen kennengelernt, die auch gerne essen (und kochen) - dick, dünn, egal. Sie bewerten die Mitesser nicht, ob sie angesichts ihres Gewichts dies und jenes überhaupt essen dürfen. Sie können sich einfach am Essen - vor allem am gemeinsamen Essen - erfreuen. Und letztlich geht es doch darum: Ich esse gerne. Und ich will mir diese herrlichen Geschmacksgenüsse auch nicht verleiden. Meistens hat Essen auch sehr wenig mit Übergewicht zu tun - klingt unlogisch, ist aber so.

Seitdem ich so gelassen an dieses Thema gehen kann, hat sich auch meine gesamte Einstellung zum Thema Essen verändert. Es wird leichter, die positiven Seiten des Essens (lecker, Spaß, Genuss, gutes Bauchgefühl) zu sehen und nicht von den negativen (Kalorien, Fett, Zucker, Gewichtszunahme) ein schlechtes Gewissen gemacht zu bekommen. Jetzt muss ich auch beim Lieferservice nicht mehr so tun, als seien noch andere Menschen in meiner Wohnung, wenn ich meine Dreitagesration Pizza in Empfang nehme.

eat-whatever-you-want-quote-marshmallow-mädchen

Genießt das Essen! Yum, yum!

Titelfoto & Betragsfoto: Gratisography (CC0)

Marshmallow Newsletter
Lass dich inspirieren und erfahre zuerst, was alle anderen erst später sehen.
Deine Daten werden ausschließlich für den Newsletter verwendet, Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.

Folge Marshmallow Mädchen

Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Pinterest

Deine Inspiration

Schlagwörter: , , , , , , ,