Diese Dinge sage ich mir, wenn ich meinen Körper scheiße finde

Diese Dinge sage ich mir, wenn ich meinen Körper scheiße finde


Selbstbewusstsein stärken

Neulich hat mir jemand gesagt, dass ich für ihn (also sie) ein Vorbild in puncto Selbstliebe und Body Positivity bin. Ich habe mich unsagbar gefreut, denn, dass ich euch dazu inspiriere, euch mehr zu lieben und zufriedener zu sein, ist schließlich mein Ziel. Aber ich will ein glaubwürdiges Vorbild sein und deshalb sage ich euch: Ich liebe mich und meinen Körper auch nicht immer.

diese-dinge-sage-ich-mir-wenn-ich-meinen-körper-scheiße-finde-marshmallow-mädchen-titel

Ja, tatsächlich, auch Marshmallow Mädchen, Verfechterin für Selbstliebe und Body Positivity, hat schlechte Tage. Das ist normal. Das ist menschlich. Der Trick ist, sich nicht überrollen zu lassen von all den negativen Gedanken, die gerne in Gruppen aus ihren dunklen Ecken gekrochen kommen.

Wie macht man das? Mit einem positiven Mindset. Das heißt, dass man zunächst sein Denken auf negative Muster überprüfen muss, die man schließlich durch positive ersetzt. Das hat nichts mit Selbstbetrug zu tun, sondern eher mit Descartes und Pippi Langstrumpf: "Ich denke, also bin ich" und "Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt".

Um Negativwellen auszubremsen, habe ich Mantras, kurze Sprüche, die ich immer wieder bewusst in Gedanken wiederhole. Klingt esoterisch? Ist aber psychologisch. Durch bewusstes positives Denken kann man sein Gehirn mittelfristig umprogrammieren und so einen höheren Grad an Zufriedenheit und Lebensqualität erreichen.

Diese Dinge sage ich zu mir selbst, wenn ich meinen Körper scheiße finde:

Wenn du lang genug suchst, findest du überall Fehler und Macken.

wenn-du-lang-genug-suchst-findest-du-überall-fehler-und-macken-quote-marshmallow-mädchen

Andere Menschen definieren dich nicht.

andere-menschen-definieren-dich-nicht-quote-marshmallow-mädchen

Gewicht und Figur machen nur ein My deines Wesens aus. Du hast Talente und Gaben. Du bist wertvoll und liebenswert.

gewicht-und-figur-machen-nur-ein-my-deines-wesens-aus-du-hast-talente-und-gaben-du-bist-wertvoll-und-liebenswert-quote-marshmallow-mädchen

In einer Gesellschaft, die uns ständig sagt, dass wir besser, schlanker, hübscher sein müssen, ist sich selbst zu lieben ein Akt der Rebellion.

in-einer-gesellschaft-die-uns-ständig-sagt-dass-wir-besser-schlanker-hübscher-sein-müssen-ist-sich-selbst-zu-lieben-ein-akt-der-rebellion-quote-marshmallow-mädchen

Die Waage bestimmt nicht deinen Wert.

die-waage-bestimmt-nicht-deinen-wert-quote-marshmallow-mädchen

Was könntest du alles erreichen, wenn du die Energie, die du an Selbsthass verschwendest, in etwas Produktives stecken würdest?

was-könntest-du-alles-erreichen-wenn-du-die-energie-die-du-an-selbsthass-verschwendest-in-etwas-produktives-stecken-würdest-quote-marshmallow-mädchen

Sich nicht zu hassen heißt nicht, sich immer lieben zu müssen.

sich-nicht-zu-hassen-heißt-nicht-sich-immer-lieben-zu-müssen-quote-marshmallow-mädchen

Zufriedenheit ist eine Entscheidung.

zufriedenheit-ist-eine-entscheidung-quote-marshmallow-mädchen

Titelfoto: Gratisography (CC0)

Liebesbrief für dich!

Beginne deine Reise zu Selbstliebe, Körperakzeptanz und einem zufriedenen und ausgewogenen Leben - jetzt!

Jeder Marshmallow Liebesbrief enthält lebensverändernde Inspirationen, Tonnen an Body Positivity und jede Menge liebe Worte (die du verdient hast!).

Direkt nach deiner Bestätigung erhältst du eine Willkommensmail. Die Marshmallow Liebesbriefe erscheinen einmal monatlich und versorgen dich mit Inspirationen und Tipps rund um die Themen Body Positivity und Selbstliebe, Informationen zu Marshmallow Mädchens monatlichen Geschenken sowie Hinweisen zu Produkten und Angeboten von Marshmallow Mädchen und ab und an auch passenden Angeboten von Dritten. Darüber hinaus erhältst du gelegentlich gesonderte Benachrichtigungen über neue kostenlose und kostenpflichtige Produkte und Angebote von Marshmallow Mädchen.

Datenschutzerklärung

Du kannst deine Einwilligung jederzeit über den Abmeldelink am Ende jeder E-Mail widerrufen. Die Angabe deines Vornamens ist freiwillig und wird nur verwendet, um dich persönlich anzusprechen. Der Mailversand sowie statistische Auswertungen werden durch den Newsletter-Anbieter ConvertKit mit Serverstandort in den USA im Einklang mit der EU-Datenschutzverordnung und dem EU-Privacy-Shield vorgenommen. Mehr Informationen dazu findest du in der Datenschutzerklärung. Powered by ConvertKit

Du hast einen Liebesbrief verdient!

Beginne deine Reise zu Selbstliebe, Körperakzeptanz und einem zufriedenen und ausgewogenen Leben - jetzt!

Jeder Marshmallow Liebesbrief enthält lebensverändernde Inspirationen, Tonnen an Body Positivity und jede Menge liebe Worte (die du verdient hast!).

Direkt nach deiner Bestätigung erhältst du eine Willkommensmail. Die Marshmallow Liebesbriefe erscheinen einmal monatlich und versorgen dich mit Inspirationen und Tipps rund um die Themen Body Positivity und Selbstliebe, Informationen zu Marshmallow Mädchens monatlichen Geschenken sowie Hinweisen zu Produkten und Angeboten von Marshmallow Mädchen und ab und an auch passenden Angeboten von Dritten. Darüber hinaus erhältst du gelegentlich gesonderte Benachrichtigungen über neue kostenlose und kostenpflichtige Produkte und Angebote von Marshmallow Mädchen.

Datenschutzerklärung

Du kannst deine Einwilligung jederzeit über den Abmeldelink am Ende jeder E-Mail widerrufen. Die Angabe deines Vornamens ist freiwillig und wird nur verwendet, um dich persönlich anzusprechen. Der Mailversand sowie statistische Auswertungen werden durch den Newsletter-Anbieter ConvertKit mit Serverstandort in den USA im Einklang mit der EU-Datenschutzverordnung und dem EU-Privacy-Shield vorgenommen. Mehr Informationen dazu findest du in der Datenschutzerklärung. Powered by ConvertKit
Schlagwörter: , , , , , , , , , ,

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Ich stimme der Speicherung und Verarbeitung meiner Daten nach der EU-DSGVO zu und akzeptiere die Datenschutzbedingungen.