Mit lebensverändernden Katastrophen umgehen

Mit lebensverändernden Katastrophen umgehen


Gesundes Leben

Es gibt diese Momente im Leben - leider -, wo einem der Boden unter den Füßen weggerissen wird. In der einen Sekunde ist das Leben so und in der anderen ist es ganz anders. Jetzt kommt es darauf an: Wie geht man mit lebensverändernden Katastrophen um?

Es gibt diese Momente im Leben - leider -, wo einem der Boden unter den Füßen weggerissen wird. In der einen Sekunde ist das Leben so und in der anderen ist es ganz anders. Jetzt kommt es darauf an: Wie geht man mit lebensverändernden Katastrophen um?

 

Manchmal schleichen sich diese Momente, diese lebensverändernden Katastrophen auch an. Du merkst, dass etwas im Argen liegt, dass die Spirale gerade abwärts geht. Trotzdem bist du nie vorbereitet auf das, was dann kommt.

Alles andere ist egal

Diese Life-or-death-Situationen sind nicht planbar, nicht berechenbar. Du kannst nicht kontrollieren, wie du reagierst. Und das ist vermutlich das Schlimmste in diesen Momenten: der totale Kontrollverlust, Reaktion ohne Blaupause. Der Tunnelblick setzt ein, nur noch die lebensverändernde Katastrophe mit ihren verheerenden Folgen ist sichtbar. Es gibt nichts anderes mehr; oder: Alles andere ist egal.

Die Angst übernimmt die Führung. Manchmal ist es nackte Panik. Manchmal ist es ein Gefühl, gar nicht mehr in seinem Körper zu sein. Dann kommen die Fragen. Fragen nach dem Sinn, nach dem Warum, nach der Schuld. Und diese Fragen bleiben unbeantwortet und treiben einen nur noch näher an den Rand des Wahnsinns. Oder du bekommst deine Antworten, merkst aber, dass sie dich in der Situation auch nicht weiterbringen. Die Situation ändert sich nicht durch Antworten.

Einmal Gefühltes kann nicht ungeschehen gemacht werden | Zitat | Body Positivity und Selbstliebe | Marshmallow Mädchen

Mit lebensverändernden Katastrophen umgehen

Mit der Zeit verliert der Schrecken an Macht. Die Schockstarre löst sich auf. Und du stehst vor den Trümmern deiner selbst. Die anderen beginnen zu erwarten, dass du wieder funktionierst. Du kämpfst und versuchst, aus den Scherben Neues zu erbauen (→ Mehr Selbstliebe durch Selfcare). Doch die alte Kraft ist noch längst nicht wieder da. Zu sehr hat die Katastrophe von dir gezehrt, zu stark sind die Schäden. Vielleicht kommt die Kraft niemals wieder. Vielleicht kommt der Mensch, der du "davor" warst, niemals wieder (→ Schubladendenken – Warum denken wir in Schubladen?). Wer bin ich "danach"?

Und trotzdem machst du weiter. Ein Kampf gegen Windmühlen. Die Suche nach dem Selbst, nach dem Sinn in all dem, was geschehen ist (→ Warum wollen wir immer mehr?). Und du machst weiter. Die anderen sind zufrieden. Aber du weißt, dass du niemals wieder an das Leben "davor" anknüpfen können wirst (→ Öfter mal Konventionen brechen).

Das Leben geht weiter - irgendwie

Du wirst nicht ertrinken, aber du wirst immer ein Ertrinkender bleiben. Und das ist okay, denn letztlich sind es die großen und kleinen Veränderungen, die uns prägen, die uns zu dem machen, was wir sind. Es ist in Ordnung innezuhalten. Es ist in Ordnung, immer ein Stück der Katastrophe in sich zu tragen (→ Warum es gut ist, weniger zu wollen). Einmal Gefühltes kann nicht ungeschehen gemacht werden, aber es kann in den Teppich des Lebens eingewoben werden und ist letztlich ein Faden von vielen (→ Alle Gefühle sind okay – Wie du mit negativen Gefühlen umgehen kannst).

Wie ist es dir ergangen? Wie hast du deine Scherben wieder zusammengesetzt? Diskutier mit ↓

Titelfoto: Death to Stock

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