Kategorie: Essen & Genießen

4 Wege, um Food-Shaming am Familientisch zu stoppen Gesundes Leben Ein Essen mit der Familie ist nicht immer einfach. Vor allem an Feiertagen, wenn viele Verwandten zusammenkommen und die Tafel reich gedeckt ist, können alte Verletzungen aufreißen. Für Menschen mit Essstörungen oder Problemen mit dem eigenen Körperbild kann das Aufeinandertreffen mit bewertenden Verwandten traumatisch sein….

An Feiertagen ohne schlechtes Gewissen genießen – 3 Strategien Gesundes Leben Gerade Menschen, die Probleme mit ihrem Gewicht und Körperbild haben, fürchten sich vor einer Zunahme an Feiertagen. Die Adventszeit, Weihnachten und Ostern locken mit allerhand Leckereien. Zwischen hemmungsloser Völlerei und quälendem Verzicht gibt es sinnvollere Möglichkeiten, an Feiertagen ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Marshmallow…

Wie hilft Body Positivity beim Abnehmen? Gesundes Leben Dass Body Positivity bedeutet, sich gehen zu lassen und mit allem zufrieden zu sein, ist ein Missverständnis. Körperakzeptanz meint nicht, die Augen vor der Realität zu verschließen und in einer Seifenblase mit rosa-rotem Ausguck zu leben. Ganz im Gegenteil: Body Positivity kann dabei helfen, seine Realität zu…

Ist das alles für dich? – Von der Angst, in der Öffentlichkeit zu essen Selbstbewusstsein stärken Jahrelang habe ich versucht zu vermeiden, in der Öffentlichkeit zu essen. Vor allem „ungesunde“ und fettige Lebensmittel, Süßes und Knabbereien waren Tabu. Ständig saß mir ein Teufelchen auf der Schulter, das mir argwöhnisch ins Ohr flüsterte: „Was sollen die…